La vitamina C o ácido ascórbico es uno de los nutrientes más importantes de los que debemos incluir en nuestra dieta. Se trata de una vitamina  liposoluble que es utilizada por tu cuerpo para reparar y mantener los  tejidos celulares.

Benenficios
Efecto antioxidante.
Favorece la correcta cicatrización de las heridas.
Fortalece el funcionamiento del sistema inmunitario.
Ayuda al organismo a aprovechar el hierro procedente de otros alimentos.
Combate los radicales libres.